Les bienfaits de la pratique du canoë-kayak
Le canoë-kayak, comme tout sport de nature, allie sport et découverte d'une région, de la nature.
Une activité physique apporte des bienfaits sur le physique de l'individu en lui faisant développer son corps et en le protégeant de certaines maladies. Le sport vise le renforcement des capacités physiques: coordination, amplitude articulaire, équilibre, renforcement musculaire, mémoire motrice.
En rivière ou à la mer, le canoë-kayak offre de multiples possibilités pour ravir les débutants comme les plus sportifs. Dans un canoë, on rame à genoux d’un seul côté, avec une pagaie simple, seule ou à deux. Le kayak est, quant à lui, monospace. On rame des deux côtés avec une pagaie double, en position assise. Ce sport développe, tout comme l'aviron, les muscles des bras, mais aussi les abdominaux, très sollicités. En randonnée, il peut aussi être l'occasion de découvrir une région, au fil de l'eau.
Le sport pour les personnes handicapées physiques permet, par ses bienfaits en matière de santé mentale et physique, une meilleure récupération articulaire et musculaire, et une meilleure condition physique. Pour les personnes non-voyantes et malvoyantes, c’est la possibilité de vivre autrement l’espace qui les entoure et d’avoir plaisir à la pratique avec d’autres sportifs. Pour tous, c’est accéder à une plus grande autonomie de vie pour le pratiquant et sa famille. Ainsi, l’apprentissage moteur par le sport peut avoir d’énormes conséquences positives sur l’autonomie. Les bénéfices sont à la fois physiques, physiologiques et psychologiques.
Il est ainsi possible de vivre des moments forts où chacun exprime ses qualités physiques et a l’occasion de montrer le meilleur de lui-même. Cela contribue à l’amélioration du bien-être et aide au développement de la personne.
L’accès au sport par tous (enfants ou adultes) doit être facteur d’intégration sociale, de valorisation des capacités physiques de chacun, qu’il s’agisse de sport, de loisir ou de compétition. La mixité valides-handicapés doit être encouragée et doit participer à l’épanouissement de chacun.
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